是谁
Ban 总（Banboo），从没上过班，一直在创业，做的都是瑜伽相关的事（线下到线上，在上海有做软件的团队）；不会写代码，但很清楚软件开发流程，“有了 AI，我只是把公司的开发人员换成了 AI”
前情（✅ 成功的部分）
- 用 ChatGPT 写瑜伽课结尾的“放松引导词”，自己配音、配素材，开了一个个人抖音号 → 700 粉的时候开始直播，卖自家的瑜伽用品，第一周卖了约 8 万元
- 在 X 上分享这件事，一条推 20 多万浏览 → 从零做到约 4 万粉
挑战
在 X 上公开立 flag：交 599 元围观，三个月用 AI 做 App 赚 10 万元，做不到全额退款
过程
三个月用 AI 做了约 20 个小工具（他自己说“做了一堆垃圾”，九成以上烂尾），上架了 3 个 App，都来自瑜伽教练身边的真实需求：上课用的语音计时器、学员前后对比图……
结果
没达成，给所有人退了 599 元，退款前还在群里发了几千元红包
他的观点
- “Make money first”，做生意就是要赚钱，不要不好意思
- 想到 4–5 分就开始做，觉得不行就马上停，“思考太多就不会行动了”
- “做不到就退款”是最低成本的信任机制，连客服都省了